ATVESEĻOJOŠĀ VINGROŠANA,

KO ŅEMT UZ TRENIŅU

Ja Jūs izlēmāt apmeklēt atveseļojošo vingrošanu, Jums noteikti būs interesanti, ko ņemt līdzi uz treniņu.

Vienīgais, kas Jums būs nepieciešams - treniņa apģērbs.

Citu obligātu prasību nav, bet, iespējams, Jūs gribēsiet paņemt arī:

Ūdeni bez gāzēm, dzert citus dzērienus treniņa laikā nav ieteicams. Ziemā labāk ņemt siltu ūdeni, var termosā.

​

Vingrošanas paklājs ( jogas / tūristu paklājiņš), nav obligāts, jo zālē ir liels vingrošanas paklājs. Tomēr dažiem cilvēkiem patīk izmantot arī savu vingrošanas paklāju, papildus mīkstumam. :)

​

Pleds vai plāna sega Jums palīdzēs justies komfortabli, izpildot relaksācijas un elpošanas vingrinājumus. Gan pledu, gan vingrošanas paklāju var atstāt zālē, lai katru reizi tas nav jānēsā līdzi.

Ja Jums ir gari mati, Jums var noderēt aksesuāri matiem: ķemme, matu gumijas un spraudītes.

​

Mazs dvielītis sejai.

​

Un vēl – obligāti ņemiet līdzi labu garastāvokli! :) Jaukus treniņus!